męczą się nogi

nie rozumiem jaki błąd wyskoczył ? Siedzę tak samo może tylko nogi mam bardziej do przodu w szkole. Ale ja myślę że to kwestia oparcia w krzesła z domu bo na nim jest takie miękkie oparcie przez co ciężko się na nim opiera i plecy się męczą. A w szkole jest twarde oparcie i jest o co się opierać.

moim zdaniem jestes przemęczony, treningi i dieta męczą, pij Floradix (witaminki i zelazo) pomogą ci stanąc na nogi,są dla osob odchudzajacych się, cwiczacych, stosujacych diety, mnie po nich ustąpilo zmęczenie, mam wiecej energii, wstaję wypoczęta, mimo ze sypiam tyle co kiedys,

[...] wolnego biegu (tutaj chodzi mi i o tluszcz i o wytrzymalosc) i na koniec streching. 1-2 razy w tygodniu robie cwiczenia na brzuch na takiej duzej pilce BODY BALL - nie męczą mnie, a dzialają... Raz w tygodniu mam taniec brzucha / jogę / rozciąganie lub inne zajęcia do wyboru. Czuje swoje miesnie - nie tak jak kiedys... stracilam pare [...]

DZięki za podpowiedź ;) w sumie biegam codziennie po 15 okrążeń stadionu i raz w tygodniu robię sobie 3x1000m maksymalnym wysiłkiem z ospoczynkiem pomiędzy. Z pływaniem to jak na razie jestem 3 razy w tygodniu na basenie i pływam bardziej na wytrzymałośc. Z techniką nie narzekam na kraula ale zawsze nogi mi sie jakos taki dziwnie mecza ;) w sumie [...]

no więc tak dokłaniej to moje stawy kolanowe bo o nie chodzi w obu nogach są bardzo osłabione i to osłabienie czuje wyraźnie przez nie niemoge trenowac bardzo poniewaz szybko sie męczą i wtedy słabną mi te stawy i nogi, niewiem jak temu zaradzic ale spróbóje to co napisał kolega

[...] a piszczele nie są jeszce przyzwyczajone do tego. kości generalnie nie puchną Ale to uczucie jakby kosc sama miala pekac jest nieciekawe, lekarz mi powiedział ,że to niegroźne zapalenie okostnej czy cos w tym stylu ,przechodzi mi jak to rozbiegam i ciało przyzwyczaja sie do nowej wagi,albo generalnie od dużej ilosci ruchu gdzie nogi sie męczą

[...] może LU go czy coś, nie chce mi się kupowac obiadu za kilkanaście euro i coś na wytrzymałośc by się także przydało ponieważ mam zacięcie sportowe a na ciężkich (czytaj stromych) szlakach przedewszystkim nogi się męczą i to strasznie więc co by mogło zwiększyc wytrzymałośc mięsniową ? oprócz kreatyny ponieważ kończę cykl 2 dni przed wyjazdem

nie mozna trenowac codziennie-poniewaz org. nie bedzie mial czasu na regeneracje, odbudowe, i nadbudowe uszkodzonych wlokien miesniowych. pamietaj ze oprocz miesni glownych bioracych udzial w cwiczeniu sa tez miesnie wspolpracujace, ktore rowniez sie mecza i potrzebuja okreslonego czasu na regeneracje. mozesz cwiczyc bez problemu 3-4 razy w [...]

[...] treningi Karate Kyokushin. Może to zależy od organizmu. Ale jak wale po 100 powtórzeń kopnięć na tarcze to mi sie nic nie chce... i duże obciażenie na nogi (strasznie sie męczą) np w Kata. A o raczkach i pompkach na kościach też nie wspomne. Ale oczywiście to dla Mnie jest bardzej męczące... może dla ciebie jest judo lub inny grap. I [...]

[...] pamietam ale gdzies pisali ze miesien plaszzcykowaty to 88% czerwonych wlookien. ... przewaga wlookien czerwonych - jesli ma pewnosc- oznacza ze jego nogi trudniej sie męczą ( wolniej kurczą) - czytalem tez ze srdne obciazenie -stymuluje te typy wlookien w prawie jednakowym stopniu - polecam trening z obciezeniem 55-65% obc. max Zmieniony [...]

Przy tym wzroście mogą być problemy z pistoletami, może nawet uszkodzić sobie kolana! Ale bolą Cię te kolana? To raczej nogi się męczą i idzie coraz ciężej z każdym powtórzeniem.

no to jak ?? bez przerwy 30km ?? bo wlasnie na rowerze jest ten szkopuł ze nogi sie męczą a ciała potu leci mało :/